Guide sul benessere
Cambio dell'ora: come dormire bene con il ritor...
Nella notte tra il 24 e il 25 ottobre 2026 si porta indietro l'orologio di un'ora. Perché questo piccolo spostamento stanca, chi lo avverte di più e 7 gesti semplici...
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Tisana zenzero e limone in inverno: cosa fa dav...
Riscaldante, sì. Contro il raffreddore, non proprio. Cosa fa davvero la tisana zenzero e limone in inverno, la ricetta che funziona (10 g di zenzero fresco, 10 minuti con il...
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Preparare bene l'infuso: temperatura, tempo e d...
A che temperatura preparare il tè verde, per quanto tempo lasciare in infusione il rooibos, quale dosaggio per tazza? Una tabella chiara per preparare al meglio ogni infuso, consigli pratici...
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Quante tazze di tè o tisana al giorno? I veri p...
Il valore di riferimento è di 400 mg di caffeina al giorno: circa 10-15 tazze di tè verde, ma solo 4 caffè. Ciò che conta davvero è ciò che c'è...
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Tè, tisane, infusi, rooibos, mate: le vere diff...
Il tè proviene da un'unica pianta, mentre il termine "tisana" indica tutto il resto; inoltre, la teina è esattamente la stessa molecola della caffeina. Ecco una guida completa, con le...
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La crisi di stanchezza del pomeriggio: perché s...
Calo circadiano, pasti troppo abbondanti, notti troppo brevi: da dove deriva davvero la sonnolenza delle 14:00, perché la teoria secondo cui il sangue affluisce allo stomaco è falsa e quali...
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