Infuso drenante: cosa significa (davvero)

«Drenante», «detox», «purificante»… le confezioni delle tisane fanno a gara a chi promette di più. Da Bothé usiamo il termine «drenante» per FAIS-MOI FONDRE — quindi tanto vale spiegarvi onestamente cosa significa e cosa non significa.

Che cos'è il drenaggio?

Il vostro corpo elimina costantemente l'acqua in eccesso e le scorie metaboliche, principalmente attraverso i reni. Alcune piante — ibisco, codolo di ciliegio, tarassaco, olmaria — sono tradizionalmente note per favorire questa eliminazione naturale: è ciò che viene chiamato effetto drenante. In pratica, agisce soprattutto sulla ritenzione idrica e sulla sensazione di gambe pesanti o di pancia gonfia a fine giornata.

Cosa non è il drenaggio

• Non si tratta di perdita di grasso. L'eliminazione dell'acqua snellisce la silhouette e dà una sensazione di leggerezza, ma non brucia nemmeno un grammo di grasso. Un programma dimagrante completo si basa sull'alimentazione e sull'attività fisica (ne parliamo senza giri di parole nella nostra guida al tè dimagrante).
• Non si tratta di una “disintossicazione” miracolosa. I reni e il fegato sono perfettamente in grado di disintossicarsi da soli; nessuna tisana li “pulisce”. Quello che si può fare è dare loro ciò di cui hanno bisogno: acqua, con regolarità.
• E, soprattutto, non deve mai essere un lassativo. Alcuni «tè detox» sfruttano la confusione e nascondono il senna nella loro composizione. Un transito intestinale forzato non è un drenaggio: state alla larga.

Il vero segreto: l'idratazione

È un paradosso ben noto: meno si beve, più il corpo trattiene l’acqua. Il modo migliore per combattere la ritenzione idrica è… bere di più, con regolarità, durante tutta la giornata. È qui che una tisana drenante assume tutto il suo significato: rende l’idratazione desiderabile. Da 1 a 1,5 litri di una tisana che ci piace equivalgono a 1-1,5 litri di acqua che forse non avremmo bevuto — con, in più, le erbe note per favorire l’eliminazione.

In pratica: il rituale drenante di 28 giorni

1. Al mattino, preparate da 1 a 1,5 L di infuso (oppure il giorno prima, a freddo in frigo).
2. Bevete a intervalli regolari durante la giornata, piuttosto che tutto in una volta: l'idratazione regolare è fondamentale.
3. Mantenete il ritmo per 28 giorni, il tempo necessario affinché il gesto diventi automatico.
4. Prestate attenzione: se state seguendo una terapia o soffrite di disturbi renali o cardiaci, chiedete consiglio al vostro medico prima di intraprendere qualsiasi cura a base di erbe drenanti.

La nostra tisana drenante

FAIS-MOI FONDRE uniscel'ibisco, noto per le sue proprietà drenanti, a frutta intera per una tazza dal colore rosso rubino intensamente golosa — senza zuccheri aggiunti, senza teina e, ovviamente, senza lassativi. La confezione da 28 giorni aiuta a sviluppare l'abitudine di idratarsi meglio di qualsiasi buon proposito.